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Recette du jour : Pavés de bar en croute d'herbes
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Le bar est aussi appelé loup dans le sud de la France.
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Bonne journée et bon appétit à tous…
Pavés de bar en croute d'herbes
Photo : © Mixture Philippe Asset
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Personne(s) : 4
Préparation : 10 minutes (+ 30 minutes de repos)
Cuisson : 6 minutes
Ingrédients :
4 pavés de bar d'environ 150 g
½ cuillère à soupe de pâte tandoori
½ cuillère à soupe de pâte de curry
1 cuillère à café de sel de mer
½ cuillère à café de grains de poivre concassés
1 blanc d'oeuf
1 botte d'aneth
1 botte de coriandre
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Ingrédients (suite) :
1 botte de persil plat
2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Les différentes étapes :
Epongez les pavés de bar, et disposez-les sur des grands carrés de film alimentaire.
Ciselez les herbes finement, mélangez tous les ingrédients et enrobez les pavés de cette préparation.
Filmez individuellement et réservez au frais 30 minutes.
Otez les films, disposez les pavés dans un plat allant au four et faites cuire à 180°C pendant 6 minutes.
Une recette de Chef Martial
© Ofimer
Tous droits de reproduction réservés.
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